Le stress est une réaction naturelle de notre corps face à une situation perçue comme une menace. Il nous permet de mobiliser nos ressources pour faire face à la situation. Le stress peut être positif dans certaines situations, comme lors…
Lire la suiteLe stress est un problème de santé publique omniprésent. Les gens font face au stress quotidiennement et, trop souvent, ils n’ont aucun moyen de le soulager. Le stress peut avoir de nombreuses causes, notamment le travail, la famille, les finances…
Lire la suiteLa respiration est un outil essentiel pour le bien-être. Elle permet de détendre le corps et l’esprit, de réduire le stress et l’anxiété, de stimuler la circulation sanguine et de favoriser la digestion. La respiration profonde est particulièrement efficace pour…
Lire la suiteIl y a beaucoup de raisons pour lesquelles les gens ont du mal à lâcher prise. Les gens peuvent être attachés à leurs possessions, à leur travail ou à leurs relations. La peur du changement est une autre raison fréquente….
Lire la suiteL’examen est une période stressante pour beaucoup d’étudiants. Il y a beaucoup de choses en jeu, et il est naturel de vouloir faire de son mieux. Voici quelques conseils pour gérer votre stress pendant les examens. Tout d’abord, essayez de…
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